Comprensión del índice de calidad del aire

El índice de calidad del aire (AQI) es una medida diaria de qué tan limpio o contaminado está el aire. Cuanto más alto sea el número, mayor será el riesgo para la salud. Durante los eventos de verano, la contaminación por ozono y partículas son las preocupaciones más frecuentes.

Grupos sensibles

La mala calidad del aire puede desencadenar ataques de asma y empeorar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD). Lleve su inhalador de rescate y siga el plan de acción de su proveedor en los días del AQI alto. Evite el esfuerzo al aire libre cuando el AQI esté por encima de 100.

Qué hacer en días de mala calidad del aire

Usted aún puede asistir a eventos al aire libre en días del AQI moderado con las precauciones adecuadas. En días no saludables, considere su situación de salud individual y hable con su proveedor si tiene preocupaciones.

• Consulte el AQI antes de salir. Visite AirNow.gov o busque su código postal para obtener una lectura actual y el pronóstico del día.
• Limite la actividad extenuante. La respiración intensa durante el esfuerzo físico introduce más contaminantes en sus pulmones. Descanse más y esfuércese menos en los días del AQI alto.
• . Diríjase a áreas sombreadas y abiertas cuando sea posible. Evite espacios cerrados con poca ventilación cerca del tráfico o aglomeraciones
• Use una mascarilla si es necesario. Una mascarilla N95 o KN95 bien ajustada filtra partículas finas. Las mascarillas de tela estándar no dan protección significativa contra la contaminación del aire.
• Manténgase informado. Inscríbase para recibir alertas de calidad del aire mediante el programa de monitoreo del aire del NJ DEP para recibir aviso anticipado antes de que las condiciones empeoren.

Asma y condiciones respiratorias

Si tiene asma u otra condición respiratoria, la preparación es clave. La mala calidad del aire puede desencadenar síntomas incluso en personas cuyas condiciones están bien controladas.

• Lleve su inhalador de rescate a cada evento al aire libre, manténgalo accesible, no guardado
• Conozca su plan de acción para el asma y revíselo con su proveedor antes de asistir a eventos
• Evite el esfuerzo al aire libre cuando el AQI esté por encima de 100
• Si presenta sibilancias, falta de aire u opresión en el pecho, diríjase a un espacio con aire acondicionado y use su inhalador de rescate según las indicaciones
• Llame al 911 si los síntomas no mejoran después de usar su inhalador

: Busque atención de emergencia de inmediato si

Experimenta falta de aire grave, no puede hablar en oraciones completas, sus labios o uñas se ponen azules, o su inhalador de rescate no le da alivio. Llame al 911 de inmediato.

Humo de incendios forestales

Nueva Jersey ha experimentado eventos significativos de humo de incendios forestales en los últimos veranos, incluyendo humo proveniente de incendios en Canadá y el oeste de Estados Unidos. El humo de incendios forestales puede elevar el AQI al rango no saludable o peligroso rápidamente.

• El humo de incendios forestales contiene partículas finas y gases que pueden penetrar profundamente en los pulmones
• Los síntomas de exposición al humo incluyen ardor en los ojos, secreción nasal, tos e irritación de garganta
• Si puede oler humo al aire libre, es probable que el AQI esté elevado, consulte AirNow.gov para conocer las condiciones actuales
• Una mascarilla N95 o KN95 da protección contra partículas de humo; las mascarillas estándar no
• Permanezca en interiores con las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido cuando el humo sea denso